精品理论电影在线_日韩视频一区二区_一本色道精品久久一区二区三区_香蕉综合视频

　　人么看牙的或多或少都有些恐懼，恐懼可能來自童年看牙的不良經(jīng)歷，來自家庭或朋友可怕的描述。要想戰(zhàn)勝恐懼，就要采用不同的方法，把看牙變成愉快的經(jīng)歷。

　　1.告訴牙科醫(yī)生的恐懼。

　　2.了解治療過程并告訴醫(yī)生怎么做才會使你放松，這樣有助于緩解你的恐懼。

　　3.吃清淡的飲食，避免引用咖啡，茶和可樂飲料。

　　4.用讀書，聽音樂等轉(zhuǎn)移自己的注意力。

　　5.事先建立一種信號如舉手疼痛時就示意牙醫(yī)停止操作。

　　6.深呼吸，慢而有節(jié)奏的呼吸可以使你的全身放松。

　　7.治療過程中，想象輕松美好的事情。

　　8.最好在上午就診。搜集整理