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　　秋涼時(shí)節(jié)胃病緣何易復(fù)發(fā)？

　　醫(yī)療氣象學(xué)研究認(rèn)為，這是由于氣溫、氣壓、氣流等氣象要素變化較大引起的。入秋之后，特別在秋冬時(shí)節(jié)，由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低；由于胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律被擾亂，人體新陳代謝增強(qiáng)，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然會(huì)加重胃腸功能負(fù)擔(dān)，影響已有潰瘍的修復(fù)，導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。此外，氣溫下降可引起胃腸發(fā)生痙攣性收縮，致使胃腸黏膜缺血缺氧，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少，破壞了胃腸黏膜的防御屏障，對(duì)潰瘍的修復(fù)不利，還可導(dǎo)致新潰瘍的出現(xiàn)。同時(shí)在秋冬季節(jié)里，大多數(shù)人喜歡熱食，如吃火鍋、喝熱粥等，增加對(duì)胃黏膜的刺激，可促使?jié)兠鏀U(kuò)大加深，使病情加重，如潰瘍損傷血管就會(huì)引起消化道出血。

　　合理調(diào)養(yǎng)，預(yù)防有方

　　講究心理衛(wèi)生，保持樂(lè)觀情緒。心理學(xué)研究表明，心理衛(wèi)生、情緒與胃及十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展密切相關(guān)。因此，胃病患者要經(jīng)常保持精神愉快、情緒樂(lè)觀、心態(tài)平衡，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激，使意志安逸，心境恬靜；還要科學(xué)安排生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，防止過(guò)度勞累。

　　加強(qiáng)體育鍛煉，提高抗病能力。金秋季節(jié)是體育鍛煉的大好時(shí)期，不同體質(zhì)、不同年齡、不同職業(yè)的人，要根據(jù)各自的愛(ài)好和興趣，積極參加各種體育活動(dòng)，這樣有利于改善胃腸的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體素質(zhì)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。

　　胃病患者除了進(jìn)行力所能及的體能鍛煉外，每天還應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行胃腹部的自我按摩，以提高胃動(dòng)力和免疫功能。方法是：兩手相疊于上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，作順、逆時(shí)針?lè)较蛉嗄Ω?0~50次；然后同法在神厥穴（即肚臍）周圍揉摩各30~50次。此外，追加揉摩兩腿足三里（左膝蓋骨外側(cè)下3寸，脛骨外側(cè)上凹陷處）50~100次。每天早晚兩次。隨著按摩的堅(jiān)持，胃腸部必有反應(yīng)，或打嗝，或腸鳴，或肛門排氣等，這都是正常的良好的生理反應(yīng)，是對(duì)胃腸刺激相適應(yīng)的結(jié)果。

　　自我按摩是一種輔助治療手段，所以服藥治療者不要停藥；但隨著胃動(dòng)力的逐步增強(qiáng)，可以慢慢減藥。為了防止胃病復(fù)發(fā)，持續(xù)自我按摩是一輩子的事，有百利而無(wú)一弊，既能防治腸胃病，還能提高其他器官的功能。

　　注意飲食調(diào)養(yǎng)，少吃刺激性食物。胃病患者的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止侵蝕黏膜和潰瘍面；同時(shí)，還應(yīng)注意進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)；切忌暴飲暴食，否則會(huì)破壞胃酸分泌的節(jié)律性，誘發(fā)潰瘍病；更要注意不吃生冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)黏、油膩和刺激性食物，并戒煙禁酒，不在空腹時(shí)喝咖啡、茶等飲料，以防刺激胃黏膜，促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。此外，以下幾點(diǎn)對(duì)防治潰瘍病也有一定作用：

　　飲卷心菜汁。卷心菜中含有一種特殊的氯基酸，它能刺激胃黏膜增厚，并促進(jìn)潰瘍面的愈合。不方便榨取卷心菜汁者，可以每天嚼服半棵卷心菜。

　　服適量蜂蜜。胃及十二指腸潰瘍的發(fā)生與幽門螺旋桿菌有關(guān)，那么有較強(qiáng)抗菌特性的蜂蜜就應(yīng)經(jīng)常服用。

　　每天喝1杯酸奶。新鮮酸奶中含有大量活性乳酸桿菌，這些菌群對(duì)人體是有益的。它們?cè)谖钢袛?shù)量的增多，會(huì)給幽門螺旋菌等有害細(xì)菌留下越來(lái)越少的空間，因此對(duì)潰瘍的治療有益。

　　適量吃高纖維食物。胃及十二指腸潰瘍的疼痛是在胃排空時(shí)發(fā)生的。因此，不妨吃些水果、蔬菜，以及全麥和谷類食品，這些食物中的纖維素留在胃中，能延緩胃的排空速度。

　　吃少量辣味調(diào)味品。每天用1粒胡椒及少量紅辣椒研成粉末，放在熱水中攪勻后服用，能使胃內(nèi)的血液流速加快，而且還有輕微的麻醉作用，對(duì)治療潰瘍、防止復(fù)發(fā)有一定的作用。

　　避免服用某些藥物，并防止腹部受涼。臨床實(shí)踐證明，某些中西藥物的刺激，可使?jié)兠鏀U(kuò)大，病情加重，甚至引起出血等。因此，應(yīng)禁服刺激胃黏膜的非甾體抗炎藥，如阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬、何泰松等；禁服促進(jìn)胃酸分泌的藥物，如糖皮質(zhì)激素類強(qiáng)的松、地塞米松等；禁服誘發(fā)潰瘍出血的藥物，如降壓靈、氯化鉀、利血平等。如因病情確需服用這些藥物時(shí)，應(yīng)在飯后服用，或同時(shí)加服保護(hù)與治療胃病的藥物，如雷米替丁、法莫替丁等。

　　另外，秋季氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。因此，要隨氣候的變化，適時(shí)增減衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，以防腹部著涼，引起胃痛或舊病復(fù)發(fā)。