氣虛體質的中醫調理方法
發布時間：2012-05-07 共1頁
常聽人說，人活一口氣。除卻心理因素，這里的“氣”，也就是中醫所說的人體的正氣了。氣是人體正常生理活動不可缺少的精微物質。氣由體內的血化生，在人體具有溫煦等作用。人體各個臟腑器官正常功能的運行，也需要氣的推動作用。對于氣虛的人而言，各種疾病都很容易發生。有什么方法來改變氣虛體質呢?下面就向您介紹改善氣虛狀況的中醫秘方。
中醫將人分成10種體質，其中平和體質是最健康的，還有9種體質可能有一些發病現象，比如氣虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質等。中醫講的體質主要通過望、聞、問、切來綜合分析，不同的舌苔代表你是不同的體質。
痰濕體質的人舌苔比較白、厚，因為他們體液運化不佳，身材偏胖，很容易患冠心病、糖尿病，中風等，對這類人要通過健脾祛濕來改善體質，減少將來的患病機會。有網友提問說自己比較胖，屬于痰濕型，大便軟軟濕濕的，舌頭白白的，不知道這樣的體質平時應該怎么調養。專家認為這種痰濕體質在廣州人中是很多的，痰濕質可以通過運動和飲食調理，增強脾胃的消化和運化功能，吸收營養物質，讓水和濕運化、排走，痰濕的癥狀就沒那么嚴重了。這類人平時可多吃冬瓜、扁豆、洋蔥等。
有網友提到自己的兒子大汗，易感風寒，氣色偏白，有時偏暗黃，容易出鼻血，耳下脖后易淋巴腫大。專家估計他可能屬于氣虛的范疇，對于氣虛體質的人，專家建議藥膳上應多煲一些北芪、黨參、淮山的湯，還可以多煲一些骨頭湯，里面含有很多鈣質，可以促進生長發育。
也有網友問到自己偏瘦，不過身體沒什么病痛，不知怎樣調理才能增胖。專家認為不是單純長胖，而是要肌肉更結實一些。為此可適當增加一些高熱量的食物，吃多些肉類，睡覺前喝一些酸奶和牛奶，這些東西可幫助消化和睡眠。還要多運動，適當增加一些皮下脂肪，抵抗力也會提高很多。
對于氣虛患者而言，增強脾與肺的功能格外重要。脾幫助身體輸布精微物質，為肺又主衛外，因此想要改善氣虛的狀況，關鍵在于調理脾胃、養陰潤肺。只有不同的身體狀況考慮完全，人體的健康狀況才能得到根本改善。
