功能性子宮出血應怎樣預防？
發布時間：2012-05-07 共1頁
【飲食宜忌】
1．宜清淡飲食；宜多食富含維生素C的新鮮瓜果、蔬菜；
2．避免暴飲暴食，以免損傷脾胃；
3．忌食辛辣及過于寒涼之品；
4．經前期的保健食品有包心菜、韭菜、芹菜等；經后期的保健食品有牛奶、豬胰、胡蘿卜、紅花等；經前、經后均可食用的食品有海帶、干棗、豆腐皮、羊肉、蘋果等；
5．經期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花等寒涼食品；肉桂、花椒、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品；菱角、茭筍、冬瓜、芥蘭、蕨菜、黑木耳、兔肉等損傷脾胃或腎氣的食品。
【預防措施】
1．保持身體健康：保持身體健康是避免發生功血的主要環節；
2．注意經期衛生：每日要清洗會陰部1-2次，并勤換月經墊及內褲；
3．加強營養：多食魚類、肉類、禽蛋類及牛奶、蔬菜類，忌食辛辣刺激食品；
4．注意事項：平時注意不要冒雨涉水，衣褲淋濕要及時更換，防止寒凝血滯。
【更年期功血的預防】
1．應盡量保持情緒穩定，出現情緒變化時，家人要給予理解和關心；
2．警惕以下疾病：更年期功能性子宮出血、心血管病、陰道炎、尿道炎、骨質疏松等癥；
3．不可濫用雌激素，雖然雌激素可以緩解更年期的很多病癥，但是一定要在醫生指導下服用；
4．飲食方面要注意補充鈣質、蛋白質、維生素等，但飲食不宜過于肥膩；
5．適當鍛煉，但不可過于劇烈。太極拳、健身操、瑜迦、游泳等都是比較好的鍛煉。
