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　　維生素是維持人和動(dòng)物機(jī)體健康所必須的一類營養(yǎng)素，本質(zhì)為低分子有機(jī)化合物，它們不能在體內(nèi)合成，或者所合成的量難以滿足機(jī)體的需要，所以必須由食物供給。維生素的每日需要量甚少(常以毫克或微克計(jì))，它們既不是構(gòu)成機(jī)體組織的原料，也不是體內(nèi)供能的物質(zhì)，然而在調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝、促進(jìn)生長發(fā)育和維持生理功能等方面卻發(fā)揮著重要作用，如果長期缺乏某種維生素，就會(huì)導(dǎo)致疾病(avitaminosis)。

　　維生素的種類很多，通常按其溶解性分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類。

　　脂溶性維生素包括：

　　維生素A(視黃醇retinol)

　　維生素D(鈣化醇calciferol)

　　維生素E(生育酚tocopherol)

　　維生素K(凝血維生素)

　　水溶性維生素包括：

　　維生素B復(fù)合體，其中有：

　　維生素B1(硫胺素thiamine)

　　維生素B2(核黃素riboflavin)

　　維生素PP(尼克酸及尼克酰胺nicotinic acid and nicotinamide)

　　維生素B6(吡哆醇pyndoxine及其醛、胺衍生物)

　　泛酸(遍多酸pantothenic acid)

　　生物素(biotin)

　　硫辛酸(lipoic acid)

　　葉酸(folic acid)

　　維生素B12(鈷胺素cobalamin)

　　維生素C(抗壞血酸ascorbic acid)

　　維生素P(通透性維生素)