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十、納西族
(一)概況
納西族主要分布在滇、川、藏三省區交界的橫斷山脈地區。人口為30．95萬人(2000年統計數據)。
納西族人信仰“東巴教”和喇嘛教(藏傳佛教)。
(二)民俗
[住房]麗江納西民居太多為土木結構，比較常見的有“三坊一照壁”、“四合五天井”、“前后院”、“一進兩院，，等幾種形式。其中，“三坊一照壁”是麗江納西民居中最基本、最常見的民居形式。但在高寒山區，至今仍保存著少量的井干式“木楞房”。
[服飾]婦女上穿大褂，寬腰大袖，外加坎肩，腰系百幫圍腰，下穿長褲，披羊皮披肩，上面綴有刺繡精美的七星，兩肩綴日、月．象征“披星戴月”，表示勤勞。男子服袋與當地漢旅大體相同。
[飲食]主食以小麥、玉米和大米為主．喜喝酥油榮，常吃雜鍋菜、火鍋和大塊肉-“釀松茸’’是納西族傳統名菜。納西人喜歡喝酒，飲濃茶，愛吃酸、辣、甜味的食品。麗扛的火腿粑粑、寧菠的琵琶肉、瀘沽湖地區的酸龜和魚干，都是納西人待客或饋贈親友的佳品。
[節日]傳統節目有火把節、猛本、三朵節及干木古等。
[文學藝術]用“東巴文”寫的東巴教經典《東巴經》是珍貴資料。流傳有“喂麥達”、“哦熱熱”、“阿麗麗”等古老歌舞曲調。《白沙細樂》和《麗江古樂》是有名的兩部大型古典樂曲。
[習俗與禁忌]不能蹬踏三腳架，不可蹺二郎腿；客人進入納西人家時不能打主人家的狗，也不能翻弄灶睢的灰；忌在門檻七坐和用刀斧在門檻上砍東西；吃飯時忌敲碗筷、翻菜、連續夾菜；不許殺耕牛、馱馬和報曉的雄雞；忌食狗肉。

十一、彝族
(一)概況
彝族主要分布在云南、四川、貴州、廣西等省區。人口為776．59萬人(2000年統計數據)。彝族是云南少數民族中人口最多的一個民族，占全國彝族人口的60％左右。
彝族的宗教信仰主要是自然崇拜與祖先崇拜。
(二)民俗
[住房]彝族傳統的民居被稱為“土掌房”。
[服飾]涼山的彝族成年男子往往在腦后留一綹長發，象征男性尊嚴不可侵犯，俗稱“天菩薩”。他們還喜歡用青布包頭，在前額處扎出一長錐形結，俗稱“英雄結”，以示英武氣概。婦女一般上身穿鑲邊或繡花的大襟右衽上農，下著百褶長裙。彝族男子多穿黑色窄袖且鑲有花邊的右開襟上衣，下著多褶寬腳長褲，喜歡披一件披氈——“察爾瓦”。
[飲食]彝族的食品主要為玉米、養麥。彝旗人喜歡吃“坨坨肉”、“酸菜湯”。喜飲酒，飲酒時席地而坐，圍成圓圈，依次輪流喝這叫喝”轉轉酒”；逢年過節，彝族蛄娘還會抱出一壇酒t插上幾根麥稈放在家門口的路邊上，供來往過客飲用，這叫喝“稈稈酒”。
[節日]主要節日有十月年、火把節、補年常、插花節等。
[文學藝術]彝族人民能歌善舞，彝族的舞蹈頗具特色，如“跳歌”、“跳月”、“打歌舞”、“鍋莊舞”等，其中“阿細跳月”是最流行的舞蹈之一。彝族的樂器有葫蘆笙、三弦、口弦、笛、銅鼓等。
[習俗與禁忌]禁食狗、馬、熊等動物的肉；忌餐后把湯匙扣于碗盆的邊沿上，因為這是給死人敬食的方式；忌諱言死，而稱“老了”；忌諱女人跨過男人的衣物，更不能從男子身上、頭上跨過；禁止男子戴帽、女子打包頭；禁止跨越火塘或踩踏鍋莊石。

十二、苗族
(一)概況
苗族總人口為894．01萬人(2000年統計數據)，主要聚居在貴州，共有429．99萬人，占苗族總人口的48 .10﹪。另外，苗族人口在10萬以上的地區還有云南、湖南、湖北、廣東、重慶、四川和廣西壯族自治區。苗族有本民族的語言和文字。
苗族的宗教信仰主要是自然崇拜和祖先崇拜。
(二)民俗
[住房]房屋多為術結構的“吊腳棱”。吊腳樓一般分為阿層，上層住人上下層圈養牲畜或堆放雜物。
[服飾]苗族男子上裝多為對襟短衣或右衽長衫，肩披織有幾何圖案的羊毛氈．頭纏青色包頭，小腿上纏裹綁腿。婦女上身一般穿窄袖、太領、對襟短衣，下身穿“百榴裙”。苗族婦女的服裝有100多種樣式，堪稱中國民族服裝之最。苗族的銀飾在中國少數民族中首屈一指，最具代表性的是盛裝，即苗族婦女將銀飾釘在衣服上，稱為“銀衣”，從頭到腳都飾以銀飾，婦女盛裝時的銀飾可達10公斤重。苗族婦女擅長紡織、刺繡、蠟染，工藝十分精湛。
[飲食]苗族以大米、小麥、玉米等為主食，喜食酸味,制作的酸食有酸辣椒、酸菜、酸湯、酸湯魚等。普遍嗜好飲酒，常以酒示敬，以酒傳情。時問、地點不同．對象不同，飲酒的禮俗也有所不同，如攔路灑、進門酒、雙杯酒、交杯酒等t體現了苗族人民豐富多彩的酒文化。
[節日]傳統節日有苗年、四月八、龍舟節、吃薪節、趕秋節等，其中以過苗年最為隆重。
[文學藝術]苗族人民能歌善舞。舞蹈有蘆笙舞、板凳舞、銅鼓舞等，以蘆笙舞最為普遍。歌衄有古歌、游方歌，飛歌、酒歌、祭祀歌等，其中以古歌、飛歌最具特色。樂器有蘆笙、嗩吶、木鼓、筒等。
[習俗與禁忌]苗家人最忌外人以“苗子”相稱，認為是對苗族人的最大侮辱；苗家人忌用白公雞送喜慶賀禮；忌外人隨意觸動堂屋神龕；忌用腳踏火中的鐵三角架；門口插草標意為家中有病人，忌外人進家。